do roboty

nie powiem Kuka ale robisz kawal dobrej roboty na forum:P oby tak dalej. co do gali to chcialbym zeby McSweeney dostal rowno wp****ol, tak go nie lubie że nie wiem :D ponioslo mnie :D

[...] w które nie spożywasz produktów jak ryby/owoce morza możesz dorzucić jodek potasu. Ogółem przy nadciśnieniu warto zwrócić uwagę na podaż kwasów n-3 w diecie oraz na udział naturalnych substancji nieodżywczych. Przy jedzeniu jest trochę roboty, ale nauczysz się gotować i zapewne nawet to polubisz. Ps. Jaja kurze kupuj wyłącznie z wolnego wybiegu.

[...] stwierdziłem ze nie ide do lekarza jezeli nie bedzie coraz gorzej. Trzeba odzwyczaić organizm od antybiotyków i zmusić go do bronienia sie samemu bo do tej pory to wiekszość roboty robiły za niego leki. Teraz żałuję. Aha. niecały rok temu byłem na obserwacji w szpitalu z powodu przewlwkłego stanu podgorączkowego, miałem serię badań i nic nie [...]

Poza tym: Chasland: dziwnie zapraszasz ludzi do siebie (napewno nie masz większej wiedzy niż ok 20osób z tego działu, a zachowujesz się jakbyś miał...) Ekipa tego nie wiesz,a poza tym odpowiedz specjalisty ogranicza sie do zaproszenia do trenowania cyklicznego... Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] pieczywo biale- kanapki jesli chodzi o reszte - dostosuje sie. Wstaje o 4 rano na 5 do pracy. Wychodze kolo 13 ewentulanie troche pozniej. Zwykle mam jeszcze na tyle duzo roboty w domu ze koncze wlasnie tak jak teraz. Z fartem o 22 zasne. Moge starac sie uwijac i kombinowac i moze cos z tego bedzie Ostatecznie zbiore troche funduszy dopracuje [...]

Cześć chłopaki... a można ten trening zrobić tak: mam sztangę 18kg (własnej roboty...) robić spięcia na palce zaczynać od 70 spięć i odpoczywać 10-15 sek. i robić dalej oczywiście robić max ile tylko moge... tzn. np. 1 raz 70powt. 2 raz 65powt. i tak dalej. Da to jakieś efekty jak raz w tygodniu będę to stosował??. apropos dzisiaj zaczynam to [...]

[...] dać np w 1 posiłku dwa jajka + brakująca ilość białka z kurczaka. A w posiłku gdzie miał być sam kurczak dodajesz jaja na miękko. Jest to jakieś wyjście tylko że trochę to roboty. Ewentualnie możesz kupić jakąś odżywkę białkową i do śniadania do owsianych będzie pasować idealnie. Ciekawym wyjściem może się okazać mąka żytnia razowa typ 2000. [...]

[...] i do pory spania czasami cos na ząb jakies kanapki z poledwica z indyka( rozna szynka) 8. ok. 22 spanie. i tak to u mnie mniej wiecej wyglada zwykly dzien;] napisalem szkolny dzien poniewaz nie wiem przypadkiem czy roboty w wakacje nie bede mial wiec nie bede mial czasu na tego typu rzeczy;/ Zmieniony przez - Daniel_18 w dniu 2011-06-30 15:53:42

napisze co zjadlam do tej pory: Sniadanie: jajecznica z 2 jaj, na lyzeczce oleju + pomidory z jogurtem, 2 sniadanie: jablko, sok owocowo-warzywny domowej roboty, obiad: kurczak pieczony, ok 300g. Jak zglodnieje to zjem serek wiejski z warzywami, i pewnie jeszcze kurczaka bo zostal z obiadu. Ruch : 30 min nordic walking i mysle ze jeszcze raz pojde [...]

Gaja, ja się broń boże nie porównuje bo jak tu porównać mercedesa do małego fiata ;-D ściska mnie w pozytywnym sensie z zazdrości na ich widok :) a meduza jeszcze jestem co tu kryć, dużo roboty jeszcze przede mną.

dzięki! ja tez liczę na pozytywny finał, bo nie ma co ukrywać Puma zrobił niezły kawał dobrej roboty. Nasz udział w eksperymencie i nasze poświecenie też nie są bez znaczenia! Byłyśmy razem, wspierałysmy się i dążyłyśmy wytrwale do celu. Ale dzieki jego profesjonalizmowi i zaangazowniu w prowadzenie e7 były możliwe nasze wyniki i efekty. Liczę, [...]

[...] tak samo) 5. Martwy ciag na prostych nogach: 50kg x10 50kg x10 50kg x10 60kg x10 (poprzednio 55kg x10) 6. Unoszenie nog w zwisie na drazku: x10 x10 x10 (poprzednio tak samo) DIETA: cheat w postaci 2 zapiekanek wlasnej roboty rano, poza tym mniej kcal niz planowalem, okolo 2000. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2010-07-17 19:47:28

[...] I jeszcze taka kwestia mnie zastanowiła. Na dobrą sprawę w tej siłowni musiałbym siedzieć cały czas od rana do zamknięcia, żeby tego pilnować, albo zatrudnić kogoś do tej roboty - chyba innego wyjścia nie ma, prawda? EDIT: wiem, że z UE można sporo wyciągnąć tylko chciałbym, żeby ktoś rozjaśnił mi jak top wygląda i na ile jest to możliwe :P [...]

To moje ostatnie pytanko Czy moge zamiast tego kurczaka z ryzem o 17 zjeść twaróg ?? a wieczorem znowu zjeśc twaroga ?? Wartościowo bardziej mi pasuje do zapotrzebowania i wsumie roboty jest praktycznie nic :D

obydwa zestawy od pvl mega konkretne. jak ktos to spie*rdoli to nie chcialbym byc w jego skorze oj nie. animal odwala kawal dobrej roboty dla ludzi na tym forum. na swoim tez. zaje*bista firma sam bym sie zglosil do tego masowego ale nie moge. pozdr

CHetnie bym Cos przetestowal na sfd bo nigdy nie testowalem i byscie mogli mnie sprawdzic czy sie nadaje do tej roboty czy nie...raczej bym sie nadawal...jak mnie wylosujecie to sami sie przekonacie a mam takie male pytanko Czy bedzie wylosowana 1 osoba czy 2 lub moze wiecej? Dzienki z gory

Tak jak już pisałem w dzienniku, forma kozacka :] Odwaliłeś kawał dobrej roboty, nic mi nie pozostaje jak tylko pogratulować i samemu dążyć do takiej sylwetki :)

[...] W połowie rundy Nigeryjczyk się zmęczył i było kwestią czasu jak zbierze coś od Rosjanina...Zebrał i niemal upadł...Kurdiaszow w swoim stylu chciał odejść, jak po końcu roboty (nie chciał dobijać bo inni padali) ale cegłowy nigeryjczyk nie padł...Kurdiaszow podbiegł do niego do lin i zaczął okładać, ale na garde, ale i na to znalazł sposób - [...]

[...] teraz odnosi sie do mnie mam nadzieje ze mój organizm jest wzgledny ale w tą dobrą strone akurat hehe..., no ale dzięki za te rozbudowane stwierdzenia ogólne,kawał dobrej roboty pozdr. nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

[...] porządne 5-6 posiłków dziennie, eliminacja prostych węgli, chleba i innego syfu, słodyczy itp. Przy Twojej wadze i ilości do zrzucenia masz naprawdę w chooooooj roboty przed sobą, a koks tego nie załatwi. Efka/Venom HD/LEviathan cyklicznie, na zmianę + żelazna dieta + trening HIIT 3-4xtyg. (bo biegać 10 minut to Ty se możesz, heh), [...]